Auch im Jahr 2025 unterstützen wir wieder mit einem Angebot zu "Land in Bewegung" und führen den Gedanken des Gesundheitsjahres fort.

Die Angebote sind alle auch im Rahmen unserer Mitgliedschaft bei der Familienkarte RLP und im Sinne eines "Bunten Miteinanders" für jeden frei zugänglich.

Hier steht Spaß an Bewegung im Vordergrund und es ist ein kleiner Anstoß zu selbstorganisiertem Bewegen.

Termine im Überblick

05.09.2025 Kräftigung mit Wasserflaschen
19.09.2025 den Rücken unterstützen
06.10.2025 Hula-Hoop
14.11. 2025 Badminton
21.11.2025 Body Fit
28.11.2025 Step Aerobic

Alle Termine finden jeweils ab 19:30 Uhr statt.

Ort

Ernst-Reuter-Schule Ludwigshafen
Obere Turnhalle
Schlesierstraße 56
67065 Ludwigshafen
Achtung: Die Halle ist nur über eine Treppe zugänglich!

Angebote im Einzelnen

05.09.2025 Kräftigung mit Wasserflaschen
Einfache Übungen zur Stärkung unterschiedlicher Muskeln mit Hilfe von Wasserflaschen als Gewichte. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, für alle Altersgruppen geeignet. Mitbringen: Yogamatte oder Handtuch, zwei kleine PET-Flaschen.
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19.09.2025 den Rücken unterstützen
Einfache Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rückenmuskulatur. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, für alle Altersgruppen geeignet. Mitbringen: Yogamatte oder Handtuch.
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06.10.2025 Hula-Hoop
Einfach mal ausprobieren wie man mit den verschiedenen Arten von Reifen zurechtkommt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, für alle Altersgruppen geeignet. Mitbringen: Hula-Hoop-Reifen jeder Art sofern vorhanden.
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14.11. 2025 Badminton
Einfach mal ausprobieren wie gut der Federball über das Netz fliegt, ohne große Regeln, ohne Leistungsdruck. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, für alle Altersgruppen geeignet. Mitbringen: feste Hallenschuhe, Badmintonschläger wenn vorhanden.
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21.11.2025 Body Fit
Lockeres Ganzkörpertraining zur Steigerung von Ausdauer und zur Kräftigung. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, für alle Altersgruppen geeignet. Mitbringen: Yogamatte oder Handtuch.
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28.11.2025 Step Aerobic
Einfach mal ein Step-Training zur Steigerung von Ausdauer und Kondition ausprobieren. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, für alle Altersgruppen geeignet. Mitbringen: feste Hallenschuhe.
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